愛のパワーは 爆発的 きっと固める意識と身体が緩み 繋がると 本当 爆発的なパワーが出るだろうな 今日ふと ベンチプレスをしながら 感じました 足裏の力で負荷を押せるように 体の奥緩みなってきてます すごいなぁと 思った日でした ＾＾

仙骨周りをゆるめ 呼吸誘導と共に 身体の中の捻れ、断ち切られた繋がりを 繋ぎ直していきます 繋ぎ直されてくると気が巡りあたたかくなります 立ち上がると外に逃げていたものが すっーと中心におさまります＾＾ 足裏が大地と仲良しになる感覚に戻ります。 …

バランスボールを使い 仙骨を意識化してまず立っている感覚 体感していただいた後 その後60分ストレッチを続けます 立った時の重心の感覚が踵から大地に沈んでる感覚 肺が広がり呼吸が深くしやすくなります 一つ一つ知識でなく 体感しながら進めることが 心…

うま味のあるすまし汁の作り方 水 2リットル カツオ 15g だし昆布 1枚(約5g) 3時間抽出する 寝る前につけて起きたらできてます＾＾ 是非やってみてください。 腸が喜ぶ 心がやわらぐ 幸せを感じる食事 疲れても食べたくなるので だし生活習慣が崩れません な…

美味しいね だし美味しいね ぬか漬け美味しいね ご飯美味しいね 娘と毎晩 だしとぬか漬けは、一人暮らししてもしょー と娘。 漬物食べなかったのに、ぬか漬け美味しいようです なんだか料理を前はしてるという感じでした。 今はお手伝いしてるだけで、だしや…

だし生活で本当に 心も身体も調子良く 娘もお気に入り＾＾ 試合前ハードな練習続くと便秘になっていたのに、大きな大会前も普段も毎日2.3回出るようになったようです笑 お弁当リクエストが最近煮物づくし だしの力すごい 朝練のため6時過ぎにはお家を出るた…

最初は 流れにのるように いつのまにかずっと 呼吸意識している 中心意識している そして伝える 時間になっていました。 10月からの環境の変化 ヒーリング、ヒーリングストレッチ、オンラインレッスンのお仕事から フィットネスクラブでのトレーナーのお仕事…

一日何万回も繰り返している呼吸 今たくさんの方にふれ 横隔膜も固まり 呼吸で横隔膜動きにくい状態の方も多く 吸う時胸とお腹が膨らんで 吐く時お腹が凹む 呼吸をするときに使われる筋肉しっかり使って 一日何万回もする呼吸したら どれだけ変わるだろう 人…

国体で天皇陛下が泊まられることから グレードアップの改装がはじまったホテルに その流れでそのホテルのVIPの方のための最新のトレーニングマシーンやスタジオ施設が整い 20年前のご縁から 私もそこのお仕事に関わらせて頂くことになりました。 来られる方…

本当に少人数 私を含め3名での少人数グループ講座 はじめてみようと思います＾＾ おひとり60分4100円 その方々に合わせてより深い呼吸しやすいように緩めたり、身体の土台つくりの骨盤底筋群からの意識とトレーニングなどグループ講座6回組み立てで行ってい…

20年前 東京のスポーツトレーナーの学校の時 とても穏やかな優しい先生がいらっしゃいました。 オリンピック選手や芸能人の方のトレーナーされながら、ジムを経営されている先生 有名人のお話聞くのがいつも楽しみだったの覚えています。 まさか20年した今そ…

9月小笠原に今年は 行くこともなく 鹿児島にいます＾＾ ゆっくり時間もあるので キャンペーンなどしてみようかと思っております＾＾第一段 セラピストになり3年過ぎました 3にちなんで *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 初回体験価格 今年入ってメニュー内…

虹🌈色の光 富士山

今現在は、鹿児島市サロン 県外のお客様はオンラインでセッション させていただいています＾＾ 鹿児島市に来店できる方は対面で＾＾ 県外の方もしくはオンラインが良い方は、 オンラインで＾＾ 今までセルフヒーリングストレッチ60分のコースでさせていただ…

何十年ぶり 色鉛筆でのお絵描き とても楽しい時間でした 榊の芽がとても柔らかで美しかったので 2年前小笠原で絵を描きたいなぁ と思ってやっと いつでも描けるように 机の上に置いておこうかな 集中できて 描き終わったら なんだか癒されていました 心が開…

毎日炊いてとても癒される 蜜蝋アロマキャンドル 蜜蝋の甘い香りに ユーカリ ティートゥリー のすっきりする香り 毎日香りの感覚が変わります＾＾ この時期なので空間を浄化するアロマでつくってくださっています。 入荷してすぐ売れ切れていました 蜜蝋アロ…

とても涼しく 雨が静かに降る中 参拝させていただきました。 こころが丸く 穏やかに 穏やかな幸せを 積み重ねよう とてもあたたかい時間でした ありがとうございました＾＾

幸せでいることを決意し続ける＾＾ 今やり出して思うこと 幸せになりたいと思ってないという自分に たくさん出会う いかに自分の中にネガティブな決意が 沢山あり、 そこに人生を明け渡していたのか 気づきが増える体験 意識的に ハートを天に開いて 神様に…

アインシュタインのことば 人生には、二つの道しかない。 一つは、奇跡などまったく存在しないかのように生きること。 もう一つは、すべてが奇跡であるかのように生きることだ。 他にも素敵なことばをたくさん 伝えてくださっています この時間のある時 いろ…

今日は桜の舞う中 山道車を走らせ たっくさんの藤の花に出会いました＾＾ あっここにも わっあそこにも あーまたー 満面の笑みの私笑笑 3年前の和気神社の藤の花の香りが忘れられなく 山道の藤の花香りをと 顔を近づけるも 届かない笑 すると2時間走り降りる…

親知らず ずっと放置していたので 歯医者さんまわり今月2軒目＾＾ 今月頭1軒目相談 んーという感じで。 今日2軒目。 数日祈って全てを明らかに全てを根こそぎ綺麗にしようすべての変化を受け入れます。 そして夜車で走って目についたのが うちから近いでもい…

100回と決めていたこと その時は100回がとても大変だと思っていました。 今1000回と決め取り組み続けてはや3か月 なんで100回できなかったんだろうあの頃 1000回が目標になると 100回は少ないくらい。。。 目標は大きくもつこと 大切なんだなぁとしみじみ感…

昨日から 足裏のかかと感覚変わったなぁと 昨日夜足裏から、膝裏、太腿の後ろ、股関節、骨盤、溝うち、ハート、首、頭、肩 気が通りやすくなってる スッとまっすぐ 気持ちも穏やかなところに こころも楽な感覚 いつもの自分がガチャガチャして せわしなく そ…

合気道で組んでる同期と 先生や先輩の導きの元 全神経張り巡らせて体現して！ 鬼滅の刃の全集中の呼吸のように はっーと ぜーんぶ負けていいでやってごらん！ ぜーんぶ負けていいと心の中で唱え続け あっ＾＾ おーおーおー＼(^o^)／ 戦ってたね今まで 合気だ…

腰がひけた体の使いが 当たり前になって 腰がひけたまま 姿勢良くしようと 今度は腰をそり ファイティングポーズのように 戦う姿勢に。 溝うちは落ちたまま 内臓どんどん下がり 代謝が落ちる からだをセンターに戻し するととても静かで穏やかな場所を見つけ…

毎年この時期伊勢神宮参拝させていただいています＾＾ 伊勢神宮内宮の中で 美しい神馬さんや白い綺麗な鶏 美しい毛並みの黒く光る烏 こんなに内宮の中で出会ったのははじめてでした。 とても美しく凛として優雅な姿✨ 今年の伊勢は、令和初でした＾＾ なんだ…

元旦に祈り もう21日過ぎました＾＾ 祈り行動を変えることで 初めて人生が変わり始める＾＾✨ 元旦に祈ったことそれを現実化するには 後は自分が強い意志の力で進み続けるか 進化し続けることを望むかそれだけです。 自分に言い聞かせながら セッション受けに…

部屋に写真をはっていると その時の記憶がふと その時の呼吸がふと そこにいるかのように戻ります。 小笠原で自然やイルカさんたちと泳ぎ＾＾ 自由なんだとハートが開いた瞬間 天に愛してくださってありがとうございます 中央山で心の中で唱え 全然思ってな…

明けましておめでとうございます＾＾ 今年も高千穂の峰より 元旦 毎年どう今年生きるか中心に響かせながら 一歩一歩のぼらせていただき はや4年目＾＾ 桜島の初噴火もみえました 今年は一段と柔らかな光にキラキラまちや山々がおひさまにてらされ美しいでし…